Dresy czy legginsy do biegania? Wybieramy najlepszy strój damski
Porady
Komentarze: 0
Bieganie to sport, który można uprawiać bez specjalistycznego ekwipunku. Coraz więcej z nas decyduje się na wprowadzenie tego zdrowego nawyku do swojego życia. Dobrą motywacją, a jednocześnie komfortową pomocą mogą stać się estetyczne i odpowiednio dobrane ubrania. Mogą, ale nie muszą one być profesjonalne. Wystarczy, że będą spełniały odpowiednie kryteria, a co najważniejsze – będzie Ci w nich wygodnie. Sprawdzamy, co się lepiej nadaje – dresy, czy legginsy i podpowiadamy, jaki powinien być strój damski do biegania.
Jakie cechy powinien mieć dobry strój do biegania dla kobiet?
Najważniejszą cechą każdego stroju sportowego jest komfort. Strój do biegania, profesjonalny czy nie, powinien być przede wszystkim wygodny podczas ćwiczeń. To oznacza, że nie ogranicza on ruchu, nie uwiera i nie uciska, chroni przed zbyt wysoką temperaturą lub chłodem i wilgocią. Dlatego sportowe ubrania, które wybierzemy, muszą być przewiewne, dopasowane do pogody, elastyczne, w odpowiednim rozmiarze, a co więcej – dobrze uszyte (szwy i metki w nieodpowiednich miejscach mogą powodować otarcia). Dobrze, by nasza odzież sportowa była też kolorowa, a najlepiej odblaskowa – i to nie tylko ze względu na fajny wygląd. Intensywne kolory zapewnią nam dobrą widoczność – to ważne, zwłaszcza jeśli biegamy w miejscach publicznych, szczególnie po zmroku.
Jakie spodnie do biegania wybrać?
Rodzajów spodni do biegania jest sporo. Oczywiście jogging możemy uprawiać nawet w najzwyklejszych dresach lub spodenkach. Niektóre z nich będą jednak nadawały się lepiej, a inne gorzej. Jeśli chodzi o damską odzież sportową, do wyboru mamy spodnie dresowe, legginsy długie, legginsy ¾ lub do kolan bądź krótkie spodenki. To, na jakie się zdecydujemy, zależy od indywidualnych preferencji oraz pory roku. Ważne jest to, w jakich warunkach chcemy biegać, jaki rodzaj treningu stosujemy oraz jak bardzo jesteśmy zaawansowani. W przypadku intensywnych ćwiczeń lepiej sprawdzą się spodnie, które odsłaniają więcej ciała i pozwalają uwolnić wilgoć. W chłodniejsze pory roku musimy zadbać o komfort cieplny i dobrą osłonę przed deszczem lub wiatrem. Dobrze przylegające i dopasowane ubrania dają nam swobodę ruchu. Dzięki temu nie rozprasza nas żaden odstający element i możemy skupić się na wysiłku.
Dresy do biegania
Spodnie dresowe to uniwersalna odzież, która sprawdza się w przypadku wielu ćwiczeń. Z powodzeniem możemy je też nosić na co dzień – nie tylko w sportowych sytuacjach. Jeśli chcemy używać ich do biegania, musimy jednak pamiętać, by wybrać dobrze dopasowany model. Warto wybierać dresy z elastycznych materiałów. Jeśli kupujemy spodnie długie, dobrze zwrócić uwagę, by miały ściągacze przy nogawkach. Zbyt luźne spodnie mogą przeszkadzać podczas biegu. Zwróćmy uwagę na skład materiału. Lepsze będą spodnie lekkie i przewiewne z dodatkiem poliestru. Tego typu ubrania będą chłonęły mniej wody niż ciuchy bawełniane. Dzięki temu nawet podczas dużego wysiłku nie powinny przyklejać się do wilgotnej skóry i powodować dyskomfortu. Dresy z poliestrem w składzie znajdziemy nie tylko w sklepach sportowych – możemy ich szukać również w modnych butikach.
Legginsy do biegania
A co z legginsami? W sklepach z odzieżą sportową oraz butikach znajdziemy najróżniejsze modele – od profesjonalnych, aż po takie z kolorowymi aplikacjami, nadrukiem, cekinami itp. Jeśli jednak legginsy, które wybierzemy, mają służyć przede wszystkim do biegania i do ćwiczeń, warto wybrać gładki model. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by był on bardzo kolorowy. Na co jeszcze zwrócić uwagę? Ważna będzie też długość, rodzaj materiału i obecność ewentualnego ocieplenia. Tu również musimy wziąć pod uwagę porę roku. Latem możemy postawić na krótkie przylegające spodenki lub legginsy o długości ¾. Kiedy zrobi się chłodniej, a my planujemy biegać po dworze, dobrze zaopatrzyć się w długie legginsy z ociepleniem. Podobnie jak w przypadku dresów, bardziej wskazane będą ubrania zawierające włókna syntetyczne (poliester, poliamid z dodatkiem elastanu itp.), które wchłaniają dużo mniej wilgoci niż zwykła odzież bawełniana.
Damskie ubrania do biegania – a co z górą stroju?
Dół stroju do biegania jest bardzo ważny, nie możemy jednak zapominać o tym, co na górze. Podstawę takiego ubioru powinien stanowić dobry sportowy stanik. Następnie zakładamy podkoszulek lub bluzkę – najlepiej z poliestru. Niektóre z nich są wyposażone w specjalne systemy odprowadzające wilgoć. Jeśli jednak Twój trening nie jest bardzo intensywny, możesz zdecydować się na mniej profesjonalną odzież. Najważniejsze, by materiały pozwalały skórze oddychać. Latem do biegania dobrze wybrać koszulkę bez rękawów, jesienią i wiosną – z krótkimi lub długimi rękawami. Kiedy robi się chłodniej, nie zapominaj o bluzie lub chroniącej przed wiatrem kurtce. Wybieraj modele, które mają dużą „oddychalność” i są wykonane z lekkich tkanin.
[related item="2"]
[related item="3"]
Komentarze Cancel Reply