Jaki strój do ćwiczeń w domu warto wybrać?
Porady , Styl
Komentarze: 0
Nie musisz wychodzić z domu, by zadbać o formę. W obecnej sytuacji wiele z nas stara się uprawiać sport w zaciszu własnego mieszkania. Czujesz potrzebę, by zmotywować się do ruchu? A może szukasz sportowych inspiracji? Przeczytaj koniecznie, jaki strój wybrać do ćwiczenia w domu.
Strój do ćwiczeń w domu – wybierz taki, który zmotywuje Cię do ćwiczeń
Ostatnio więcej czasu spędzamy w czterech ścianach. Wiele z nas boryka się z obniżeniem motywacji do ćwiczeń i zdrowego trybu życia. To zrozumiałe. Mimo że wszystkie wiemy, jak ważna jest regularna aktywność, czasem trudno zmobilizować się do działania.
Część z nas odkryła jednak zalety ćwiczenia w domu. Jednym ze sposobów na zwiększenie motywacji jest stworzenie sobie w nim odpowiednich warunków. Warto wygospodarować nieco miejsca, rozłożyć matę do ćwiczeń i… przebrać się w ulubiony strój sportowy.
Ale jak wybrać strój do ćwiczeń w domu, który sprosta takiemu wyzwaniu?
Wyglądaj dobrze w swoich oczach
Co ciekawe, tak niepozorna rzecz, jak zmiana ubrania może dać zaskakujące efekty. Musi to być jednak strój, w którym nie wstydziłabyś się pokazać w siłowni lub taki, który po prostu będzie Ci się podobać.
Spędzając wiele czasu w domu, często przestajemy przywiązywać wagę do własnego dobrego wyglądu. Jeśli jest tak przez dłuższy czas, to może to negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Dlatego też warto co jakiś czas odświeżyć swój domowy look.
W kontekście ćwiczeń – dobrze zadbać o ich wizualną oprawę. Dużo łatwiej zmotywować się do aktywności, wiedząc, że czeka na nas strój, w którym lubimy się oglądać. Dlatego warto wybrać komplet o ciekawym kroju lub kolorze. Dobrym pomysłem jest też odzież sportowa z modnym nadrukiem lub stanik do ćwiczeń z koronką.
[related item="1"]
Zadbaj o wygodę
Wygląd to jednak nie wszystko. Aby strój sportowy mógł spełniać swoją funkcję, musi przede wszystkim zapewniać swobodę ruchu. Warto wybierać ubrania wykonane z elastycznych włókien lub te z ich domieszką. Dobrym pomysłem będą ubrania termoaktywne czy te z materiałów oddychających. Dzięki nim zapewnisz skórze lepszą wentylację i zminimalizujesz ryzyko podrażnień. Jeśli jesteś fanką tradycyjnych rozwiązań, z powodzeniem możesz też wybrać zwykłą odzież bawełnianą.
Pamiętaj jednak, że w przypadku niektórych ćwiczeń takich jak np. joga czy stretching, ważna jest obserwacja pracy mięśni. Jeśli więc planujesz tego typu aktywności, wybierz odzież przylegającą do ciała.
Dopasuj strój do siebie
Dobry strój do ćwiczeń nie powinien uciskać bądź się zsuwać. Warto więc zwrócić uwagę, by nie był za duży lub za mały. Nasza rada? Sugeruj się wymiarami, a nie rozmiarem, który zwykle nosisz. Rozmiarówki czasem się od siebie różnią – w zależności od kroju ubrania i sklepu. Podczas ćwiczeń nie będzie jednak ważne to, co jest na metce. Problemem za to będzie guma, która za mocno uciska brzuch lub koszulka krępująca ruchy.
Zwróć również uwagę na bieliznę do ćwiczeń. Podstawą jest dobrze dobrany sportowy stanik, który odpowiednio utrzyma biust i zapewni Ci maksymalną swobodę ruchu. Popularnym wyborem jest bielizna bezszwowa oraz ta z materiałów oddychających.
[related item="2"]
Postaw na uniwersalność
Jeśli nie uprawiasz sportu profesjonalnie, to o stroju treningowym do ćwiczeń w domu możesz pomyśleć w szerszej perspektywie.
Wygodne spodnie dresowe, bluza czy top nadadzą się do wielu zadań – od ćwiczeń w zaciszu czterech ścian, po jogging wokół podwórka, chilling na kanapie, aż po wyjście na spacer z psem czy do sklepu. Kupując jedno praktyczne i wygodne ubranie, z powodzeniem możemy wykorzystać je na kilka sposobów.
Jaki więc powinien być dobry strój do ćwiczeń w domu?
Przede wszystkim wygoda i estetyka musi iść w parze. Wygląd to nie wszystko – jednak wbrew pozorom odgrywa ważną rolę motywacyjną. Nie możemy też zapominać o kwestiach praktycznych. Strój do ćwiczeń powinien przede wszystkim ułatwiać nam ruch, a nie go utrudniać. Co więcej, jeśli będziemy ćwiczyć w domu, dobrze by strój był wielozadaniowy. Nigdy nie wiadomo przecież, kiedy zaskoczy nas kurier z długo wyczekiwaną przesyłką :).
Sprawdź propozycje na Butik.pl, które odpowiadają na wyżej wymienione potrzeby.
[related item="3"]
Komentarze Cancel Reply